Como reduzir o uso de celular em 15 minutos pode melhorar sua saúde.
Essas melhorias foram significativamente maiores do que as experimentadas pelo outro grupo, que não mostrou nenhuma alteração.
Uma nova pesquisa da Swansea University, no País de Gales, Reino Unido, mostra que reduzir o uso de mídia social em 15 minutos por dia pode melhorar significativamente a saúde geral e a função imunológica, assim como reduzir os níveis de solidão e depressão.
Durante a pesquisa, 50 participantes (33 mulheres e 17 homens), com idades entre 20 e 25 anos, responderam a perguntas mensais sobre sua saúde e função psicológica e também forneceram relatórios semanais sobre o uso de mídias sociais.
Os resultados mostraram que o grupo que diminuiu o uso de mídia social teve uma melhora média de 15% na função imunológica, incluindo menos resfriados, gripes e verrugas, uma melhora de 50% na qualidade do sono e 30% menos sintomas depressivos. Essas melhorias foram significativamente maiores do que as experimentadas pelo outro grupo, que não mostrou nenhuma alteração.
Embora trabalhos anteriores tenham observado uma correlação entre o uso reduzido de mídia social e melhorias no bem-estar psicológico, este novo relatório é importante porque mostra uma experiência controlada, o que sugere uma relação causal entre a redução de mídia social e a melhora da saúde física. (Veja)
